こんばんは。
香川県高松市スラッと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
毎日3食、お腹がちゃんと空いて、食べてますか？？
本当に本当にお腹が空いて、食べてますか？？
なんとなく、食べたり。
打算で、食べたり。
もったいなくて、食べたり。
暇つぶしに、食べたり。
たまにはね、なんとなくや、打算や、もったいないや、暇つぶしでもいいけど、
毎日、毎回、そんな思いで、食べてると、
本当の食欲って、わからなくなるから。
お腹がちゃんと空いて、本当に食べたいものを、
しっかり噛んで食べる。
本当の食欲に従った食こそ、1番美味しく感じる食事の仕方だなって思う。
ぜひ明日は、本当にお腹が空いたら、食べたいものを食べてみようね。
きっといつも以上に美味しい食事が、栄養となって、身体を作る元になるよ！！
あー、私はそう麺味噌汁飲みたいな♪（笑）