こんばんは。
香川県高松市スラッと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
最近は、朝晩とても寒くなってきましたね。
皆さんいかがお過ごしですか？？
サロンでお客様のお身体を触っていると、肩こりが気になる方が増えてきてます。
皆さまは、いかがですか？？
寒いと、無意識で肩にチカラがはいり、縮こまったような体勢になってしまいますよね。
季節的にも、肩こりは冬気になる悩みの一つです。
さらに、年末お仕事が忙しくて、事務仕事を長時間してて、肩こり悪化なんてこともあるでしょう。
そんな時は、1番は入浴です。
これ当たり前に感じるかもしれませんが、肩こりだけでなく、ダイエットでも、むくみケアでも全ての基本なので、入ってくださいね！！
温熱パックをお持ちの方は、肩、肩甲骨あたり、首などを直接温めてもいいでしょう。
または、レンジでチンして、ホットタオルを作ると、今日からできますね♪
そして、肩甲骨を動かすイメージの肩回しをゆっくり行う。
さらに、悪化してしまう前に、サロンで、スライドカップドレナージュや、ヒートハンドマッサージで、しっかり流して解しましょう！！
カッピングもオススメです♪
やっぱり、温める基本が1番大切です。
食べ物も、お鍋など身体の中から温めて、ホットに冬を過ごしていきましょう(^^)