こんにちは。
香川県高松市スラッと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
皆さんは、ケーキやチョコレートは好きですか？？
私は好きです（笑）
そして、以前はたくさん食べていました。
たくさん食べていたのは、スーパーやコンビニで買えるような、質より量なお菓子やスイーツを。
美ボディ作りに全てを、我慢する必要はないけれど、
ちょっと食べすぎで、太ったり、肌荒れしたり、してるなら、
そのまま食べ続けるのは、自分の身体と心に優しくないなと思う。
きっとそのまま食べ続けると、
あーなんで、こんなに体重増えるまで、食べてたんだろう？？
とか、お菓子減らそうと思ってたのに、減らせない意識の弱い自分
など、責めたりしてしまうかもしれない。それって、心に優しくないよね。
質より量な、お手軽お菓子やスイーツは、白い砂糖がベース。
この白い砂糖がちょっとくせ者。
カロリーだけが高くて、栄養価ゼロ。
血糖値を急激に高めて、脂肪を蓄えやすく、さらにいくらでも、食べたくなる仕組み。
少し食べるくらいはいいけど、やっぱり毎日大量に食べると、
お砂糖中毒になってしまう。
そんな甘いお菓子が好きなあなたには、
ドライフルーツがオススメ！！
ドライフルーツも、白い砂糖が一部使われいてるけど、
果物のビタミン、ミネラルが含まれているので、
お手軽スイーツより、身体に優しく、甘味も楽しめる。
ドライフルーツ専門店のものなら、砂糖を使用してないものもあって、
フルーツの果糖の甘味が、めちゃくちゃ美味しい！！
種類もたくさんあるから、飽きもこない。
ぜひドライフルーツは、日持ちもするから、
いくつか手もとにストックしておくのを、おすすめします。
そして、いろんなフルーツ試してみてね。
甘いものがたくさん、たくさん食べたくなるとき。
もしかしたら、誰かに甘えたいのかもしれない。
その甘えたい気持ちを、甘いお菓子で補っているのかも。
旦那さんや、彼氏に、素直な気持ちを伝えてみたり、
仕事場で、いつも苦手な上司に本音で、話してみたり、
ちょっと勇気がいるけど、お菓子じゃなくて、人に甘えてみてもいいかもしれないね。
トータルセラピーサロン ロータス
女性専用 完全貸し切り隠れ家サロン
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