こんばんは。
香川県高松市スラっと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
ここ数日食べても食べても、食べたくなる「ニセの食欲」について書いてます。
まずはこちらをどうぞ☆
食べても、食べても食べたくなるときは？
ニセもの食欲の正体は？
ニセの食欲の原因が分かったら・・・
心と身体は「ニセの食欲」にとっても、深く関係している。
そして、食べ物からも、心と身体に影響は与えられます。
例えば、お酒を飲む量があまりにも多すぎると、「アルコール中毒」で、いくらでもアルコールを、欲してしまう症状もあるよね。
このある種の中毒のように、食べても、食べても、食べたくなってしまう食べ物は、
白い食べ物なんです。
白米
小麦粉
砂糖 が、その代表。
白いごはん、パン、パスタ、クッキー、ケーキ、チョコ、などなど。
私たちが食べてる物、大好物には、ほとんど含まれてるよね。
この白い食べ物達は、「カラの食べ物」と言われているの。
栄養素がほとんど含まれてないのに、カロリーだけある。
栄養がないカラの食品だからいくらでも食べれる。仕組みなのね。
やっぱり、白い食べ物の食べ過ぎは、気をつけたいこと。
だからといって、まったく食べたらだめというわけじゃないよ。
なんでもほどほどが一番！！
夜ご飯のとき、白ごはんをおかわりしちゃう方は、おかわりせずに、しっかり噛んで食べる！
毎日クッキーなどお菓子を食べてしまうなら、3日に1回に減らすなど。
やっぱり何かは変えていかないと、ずっと体重も体質も習慣も変わらないから、
身体と心と向き合いながら、「食」も気をつけれるといいよね。
とっても白ごはんやパンやお菓子が好きで、ほんとにやめられないって方は、
断食（ファスティング）がオススメ！！
高松市伏石東バイパス沿い ぽかぽか温泉より徒歩2分
トータルセラピーサロン ロータス
女性専用 完全貸し切り隠れ家サロン
（当日予約も受付ています）
【住所】香川県高松市伏石町2166-6-104
【TEL】090-8282-1154
【営業時間】10:00~22:00
(不定休)
メニュー・料金一覧
お店までの道のり
お客様の声
ロータスについて
ご予約方法は3つ
【TEL】090-8282-1154
【Mail】lotus.since2015@gmail.com
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サロンへのお問い合わせや予約にもご利用いただけます。
※スマホの方は上記をクリック。
※パソコンからは登録できません。【ID: @jwk2168y で検索】
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例えば、お酒を飲む量があまりにも多すぎると、「アルコール中毒」で、いくらでもアルコールを、欲してしまう症状もあるよね。
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私たちが食べてる物、大好物には、ほとんど含まれてるよね。
この白い食べ物達は、「カラの食べ物」と言われているの。
栄養素がほとんど含まれてないのに、カロリーだけある。
栄養がないカラの食品だからいくらでも食べれる。仕組みなのね。
やっぱり、白い食べ物の食べ過ぎは、気をつけたいこと。
だからといって、まったく食べたらだめというわけじゃないよ。
なんでもほどほどが一番！！
夜ご飯のとき、白ごはんをおかわりしちゃう方は、おかわりせずに、しっかり噛んで食べる！
毎日クッキーなどお菓子を食べてしまうなら、3日に1回に減らすなど。
やっぱり何かは変えていかないと、ずっと体重も体質も習慣も変わらないから、
身体と心と向き合いながら、「食」も気をつけれるといいよね。
とっても白ごはんやパンやお菓子が好きで、ほんとにやめられないって方は、
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