こんばんは。
香川県高松市スラっと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
ニセの食欲には、本当の原因が隠されていて、ただ「食べすぎ」をやめられない、ダメな奴じゃないんだよって、お話しました。★こちらもどうぞ
じゃー、その本当の原因に気付けたら、それをどうしたいか？は、自分で決めればいいんです。
原因を解消してもいいし、そのままにしておいてもいい。
ダイエットや、食としっかり向き合うことは、実は自分と向き合うことにつながっている。
これって、私は大事なことだと思う。
でも、人ってわかっているけど、なんか、自分のこと分かりたくない、逃げたいとき＝自分と向き合いたくないとき も、あると思う。
そんなときは、無理して向き合わなくてもいいけど、いつか向き合ってみても、いいんじゃないかと、思う。
ちょっと本題からズレたけど、
ニセの食欲の原因との向き合い方は、こんな感じ。
例えば、自分に確認してみて、自分を大切にできていない原因が「イヤな仕事続けていて、身体も心もクタクタ」だとしたら、
①問題を解決する 例 仕事を辞める、上司に嫌なことをはっきり伝えるなど
②問題から避難する 例 休暇をとる、ずる休みしてみるなど
③問題を考えない時間を作る 例 食べる以外の趣味に没頭するなど
④問題をそのままにしておく 何もせず今まで通り
①②③④ この中で貴方がやりたいようにやってみたらいいと思う。
ただね、ここで、休息せずに、身体が疲れてたり、無理やり食べるの我慢して、心が疲れてたら、自分がどうしたいのか？選ぶことも、自分で決めることもできないから、
とにかく、まずは、自分の身体と心に栄養をちゃんとあげてから（★まずはこれ）、
自分と向き合って、自分の本心を知って、
じゃあ自分の本心と、ニセの食欲とどう付き合うか、
決めればいいんです。
しっかり身体と心にエネルギーが満たされているなら、ぜひ①か②をやってもらいたい。
自然とニセの食欲も減り、頑張らずに食と向きあえるよ。
ただ、実際①②の行動を起こすことに勇気がいるよね。
できることからやってみよう。
まだまだエネルギー不足なら、身体と心を休ませるのを優先しながら、③ができるといいね。
そして身体と心のエネルギーを増やすには、食そのものを見直すの方法の一つだよ♪
次に続く★
高松市伏石東バイパス沿い ぽかぽか温泉より徒歩2分
トータルセラピーサロン ロータス
女性専用 完全貸し切り隠れ家サロン
（当日予約も受付ています）
【住所】香川県高松市伏石町2166-6-104
【TEL】090-8282-1154
【営業時間】10:00~22:00
(不定休)
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原因を解消してもいいし、そのままにしておいてもいい。
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これって、私は大事なことだと思う。
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そんなときは、無理して向き合わなくてもいいけど、いつか向き合ってみても、いいんじゃないかと、思う。
ちょっと本題からズレたけど、
ニセの食欲の原因との向き合い方は、こんな感じ。
例えば、自分に確認してみて、自分を大切にできていない原因が「イヤな仕事続けていて、身体も心もクタクタ」だとしたら、
①問題を解決する 例 仕事を辞める、上司に嫌なことをはっきり伝えるなど
②問題から避難する 例 休暇をとる、ずる休みしてみるなど
③問題を考えない時間を作る 例 食べる以外の趣味に没頭するなど
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ただね、ここで、休息せずに、身体が疲れてたり、無理やり食べるの我慢して、心が疲れてたら、自分がどうしたいのか？選ぶことも、自分で決めることもできないから、
とにかく、まずは、自分の身体と心に栄養をちゃんとあげてから（★まずはこれ）、
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じゃあ自分の本心と、ニセの食欲とどう付き合うか、
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しっかり身体と心にエネルギーが満たされているなら、ぜひ①か②をやってもらいたい。
自然とニセの食欲も減り、頑張らずに食と向きあえるよ。
ただ、実際①②の行動を起こすことに勇気がいるよね。
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まだまだエネルギー不足なら、身体と心を休ませるのを優先しながら、③ができるといいね。
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