こんにちは。
香川県高松市 スラっと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲターの松本香織です。
美ボディ作りの中で、痩せたいときに、
運動=筋トレは、しなきゃ痩せないと思ったことはありませんか？
私も昔はそう思ってましたし、実際お客様にも、
必ず運動して、筋肉育てなきゃだめですよぉ！
なんて、言ってました(笑)
私自身も腹筋とかやってみるものの、
3日坊主の繰り返しでした(笑)
筋トレは勿論、ボディラインや体重をキープしたり、
引き締めにはとても有効です。
でも、基礎代謝(エネルギー消費量)は、筋肉より、内臓の方が大きいのです。
基礎代謝の大まかな内訳は、
筋肉は22％
内臓は50～60％
ちなみに脳も20％です。
筋トレよりも、内臓の血行をよくして、
内臓を元気にしたほうが、脂肪って燃えるんです。
皆さん内臓を気にかけていますか？
まずは、身体を温めたり、
暴飲暴食控えてみたり、
内臓代謝を上げてみませんか？？
それには、私の大好きなよもぎ蒸しは、
とってもピッタリなケアといえます。
直接内臓=子宮を温めれるので、
内臓代謝がアップします♡
そして身体が温まると、
身体の緊張感や疲れもやわらぐので、
心と身体に余裕が出来て、
自然と身体を動かして、
筋肉ケアもしてみたいと思うかもしれません。
そんなタイミングで、筋トレなど運動も始められたら、
さらに楽しく美ボディ作れますね。
高松市伏石東バイパス沿い ぽかぽか温泉より徒歩2分
トータルセラピーサロン ロータス
女性専用 完全貸し切り隠れ家サロン
（当日予約も受付ています）
【住所】香川県高松市伏石町2166-6-104
【TEL】090-8282-1154
【営業時間】10:00~22:00
(不定休)
メニュー・料金一覧
お店までの道のり
お客様の声
ロータスについて
ご予約方法は3つ
【TEL】090-8282-1154
【Mail】lotus.since2015@gmail.com
24時間ネット予約受付中！
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運動=筋トレは、しなきゃ痩せないと思ったことはありませんか？
私も昔はそう思ってましたし、実際お客様にも、
必ず運動して、筋肉育てなきゃだめですよぉ！
なんて、言ってました(笑)
私自身も腹筋とかやってみるものの、
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筋トレは勿論、ボディラインや体重をキープしたり、
引き締めにはとても有効です。
でも、基礎代謝(エネルギー消費量)は、筋肉より、内臓の方が大きいのです。
基礎代謝の大まかな内訳は、
筋肉は22％
内臓は50～60％
ちなみに脳も20％です。
筋トレよりも、内臓の血行をよくして、
内臓を元気にしたほうが、脂肪って燃えるんです。
皆さん内臓を気にかけていますか？
まずは、身体を温めたり、
暴飲暴食控えてみたり、
内臓代謝を上げてみませんか？？
それには、私の大好きなよもぎ蒸しは、
とってもピッタリなケアといえます。
直接内臓=子宮を温めれるので、
内臓代謝がアップします♡
そして身体が温まると、
身体の緊張感や疲れもやわらぐので、
心と身体に余裕が出来て、
自然と身体を動かして、
筋肉ケアもしてみたいと思うかもしれません。
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