おはようございます。
香川県高松市 スラっと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
あえて余白を作る大切さを綴りました♪
この 余白＝心の余裕の作り方ですが、
パワフルさんと、
のんびりさんでは、
心地のよい余白作りは違ってきます。
もちろん1人1人違うと思います(^^)
バイタリティーに溢れて、あまり寝なくても、楽しいことできちゃう！！っていうパワフルさんにとっては、
あまり長く余白を作ると、エネルギーが有り余って、
逆にストレスになりますね（笑）
なので、１日のうちの数分、1週間のうちの数時間でもいいです！！
とにかく、余白を作って、自分の身体と心と向き合ってみてください(^^)
そして、あまりたくさんのことは1度にできない、予定がたくさんあるとなんだか疲れちゃうっていう、のんびりさんは、
１日のうちに数時間、１週間のうちに1日など、
パワフルさんよりは、長めに余白を作り、じっくり自分の身体と心と向き合ってみてくださいね♪
正解は自分の身体と心に確認しないと、わかりません！！
とにかく余白を作って、心地よいリズム見つけてくださいね☆
私は余白作りに関しては、
本質はのんびりさんタイプです！！
以前は、パワフルさんにとても憧れていたので、
もっともっと詰め込みたかったのですが、
私は私で、何者にもなれないと気付き、
私のリズムでやっていこうといい意味であきらめました（笑）
あなたは、どんなリズムが心地いいですか？？
余白作りであなたにとって心地いいリズムとってくださいね♡
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