こんにちは。
香川県高松市 スラっと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの 松本香織です。
これから頑張らないダイエットのメソットを、
わかりやすくお伝えしたいと思っています。
頑張らないダイエットとは？
これから私自身が楽しみながら、伝えていきたいこのメソットは、
木に例えると、葉や花、実のようなものです。
土台となる木の幹はたった3本だけ！
大きなポイントはたった3つなんです。
①感情
楽しい、うれしい、幸せ、心地いいなど、
あなたの味わいたい感情が、ベースにあるかどうかが重要です。
人って、辛い、悲しいことは続けられません。
頑張り屋さんは、もしかしたら、辛くても続けられるパワーを持っているかもしれませんが、
その頑張りは永遠には続けません。
そんな力強いパワーがあるなら、楽しめることに力を注ぎましょう！！
もっと効果が出ますよ。
②思考
さらにきれいになる！
痩せて着たい服を着る！
スラっとした体形になって、もっと幸せになる！
理由はなんでもかまいません。
きちんと自分自身で、願望を決意して下さい。
ダイエットぐらいで決意なんて、と思う方もいるかもしれませんが、
生きてる事自体が、決意の連続なんですよ。
例えば、今日の昼ごはんで、
ハンバーグ定食、刺身定食、サバの煮込み定食、
3つのランチから選ぶときだって、
自分で決めるにしても、友人と同じものを選ぶにしても、
最終的にあなたが決めていまよね？？
そして決めない限りその定食は、目の前にやってこない。
ダイエットも一緒なんです！
はじめるきっかけがなんであっても、ちゃんと自分自身で願望を決意して下さい。
そうしないと望む現実が、目の前にくるのが遅くなってしまいます。
③行動
楽しめることを選び、私は健康的にスリムになるぞ！と、心で決めることはとても重要です。
ただ心の準備が整ったのに、ずっと何もせず、立っているのは、勿体ないです。
変化も遅くなってしまいます。やっぱり行動は大事です。
行動では、
①食事
②運動
③デトックス（いらないものの排出）
の3つ分けてお伝えします。
身体は食べたものを(①食事)、
いかに身体に吸収し(②運動でサポート)、
身体にとっていらないものを排出する(③デトックス)、
そして身体を作る。
その繰り返しを、生まれたときから、死ぬまで続けていくんです。
これが3つの基本のポイントです。
そして、人間は機械じゃないので、
いつも楽しい気持ちで、心に願望を持って、行動できるわけではありませんよね。
やる気の波(モチベーション)によって、①感情②思考③行動のバランスも整ったり、
アンバランスなったり。
人間だから、そのアンバランスさも楽しみの1つですが、
もっと楽しく頑張らばらないダイエットを充実させるために、
直観力、自分自身で楽しむ力(インスピレーション)をもっていると、
3つのバランスが整っていようが、整っていなくても、大丈夫と思える、不思議な安心感、
自信に守られます。
木を育てる、水や肥料のように、自分自身で楽しむ力を育てるメソットもお伝えしようと思います。
まずは頑張らないダイエットの3つのポイントは、
①感情
②思考
③行動
そしてこの3つのポイントを育てるための、自分自身で楽しむ力
です。
では、これから1つずつ楽しんでやっていきましょう。
よろしくお願いいたします。
高松市伏石東バイパス沿い ぽかぽか温泉より徒歩2分
トータルセラピーサロン ロータス
女性専用 完全貸し切り隠れ家サロン
（当日予約も受付ています）
【住所】香川県高松市伏石町2166-6-104
【TEL】090-8282-1154
【営業時間】10:00~22:00
(不定休)
メニュー・料金一覧
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【TEL】090-8282-1154
【Mail】lotus.since2015@gmail.com
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香川県高松市 スラっと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの 松本香織です。
これから頑張らないダイエットのメソットを、
わかりやすくお伝えしたいと思っています。
頑張らないダイエットとは？
これから私自身が楽しみながら、伝えていきたいこのメソットは、
木に例えると、葉や花、実のようなものです。
土台となる木の幹はたった3本だけ！
大きなポイントはたった3つなんです。
①感情
楽しい、うれしい、幸せ、心地いいなど、
あなたの味わいたい感情が、ベースにあるかどうかが重要です。
人って、辛い、悲しいことは続けられません。
頑張り屋さんは、もしかしたら、辛くても続けられるパワーを持っているかもしれませんが、
その頑張りは永遠には続けません。
そんな力強いパワーがあるなら、楽しめることに力を注ぎましょう！！
もっと効果が出ますよ。
②思考
さらにきれいになる！
痩せて着たい服を着る！
スラっとした体形になって、もっと幸せになる！
理由はなんでもかまいません。
きちんと自分自身で、願望を決意して下さい。
ダイエットぐらいで決意なんて、と思う方もいるかもしれませんが、
生きてる事自体が、決意の連続なんですよ。
例えば、今日の昼ごはんで、
ハンバーグ定食、刺身定食、サバの煮込み定食、
3つのランチから選ぶときだって、
自分で決めるにしても、友人と同じものを選ぶにしても、
最終的にあなたが決めていまよね？？
そして決めない限りその定食は、目の前にやってこない。
ダイエットも一緒なんです！
はじめるきっかけがなんであっても、ちゃんと自分自身で願望を決意して下さい。
そうしないと望む現実が、目の前にくるのが遅くなってしまいます。
③行動
楽しめることを選び、私は健康的にスリムになるぞ！と、心で決めることはとても重要です。
ただ心の準備が整ったのに、ずっと何もせず、立っているのは、勿体ないです。
変化も遅くなってしまいます。やっぱり行動は大事です。
行動では、
①食事
②運動
③デトックス（いらないものの排出）
の3つ分けてお伝えします。
身体は食べたものを(①食事)、
いかに身体に吸収し(②運動でサポート)、
身体にとっていらないものを排出する(③デトックス)、
そして身体を作る。
その繰り返しを、生まれたときから、死ぬまで続けていくんです。
これが3つの基本のポイントです。
そして、人間は機械じゃないので、
いつも楽しい気持ちで、心に願望を持って、行動できるわけではありませんよね。
やる気の波(モチベーション)によって、①感情②思考③行動のバランスも整ったり、
アンバランスなったり。
人間だから、そのアンバランスさも楽しみの1つですが、
もっと楽しく頑張らばらないダイエットを充実させるために、
直観力、自分自身で楽しむ力(インスピレーション)をもっていると、
3つのバランスが整っていようが、整っていなくても、大丈夫と思える、不思議な安心感、
自信に守られます。
木を育てる、水や肥料のように、自分自身で楽しむ力を育てるメソットもお伝えしようと思います。
まずは頑張らないダイエットの3つのポイントは、
①感情
②思考
③行動
そしてこの3つのポイントを育てるための、自分自身で楽しむ力
です。
では、これから1つずつ楽しんでやっていきましょう。
よろしくお願いいたします。
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