こんにちは。
香川県高松市 スラっと美脚作りのエステ ロータスの
松本香織です。
皆様は、痩せてきれいになりたいなと思うとき、
どのような目標をたてますか？？
来年までに6キロ痩せたい！
1サイズスカートのサイズ下げたいな！
以前着れてたパンツをキレイに履きこなしたい！
など、美ボディ・美脚作りをしていく上で、
目印になる目標をもつことは、
大事で、素晴らしいことです。
漠然と痩せたいと思ってもイメージが作りにくいでしょう。
そして、楽しい美ボディ作りのために心がけていただきたいのは、
その目標がゴールではないということです。
例えば、あなたが来年までに6キロ痩せたいとします。
6キロ痩せたいことだけがゴールだとしたら、
リバウンドしやすくなったり、ダイエットが我慢大会みたいに思えてしまうかもしれません。
なぜかというと、
6キロ痩せることが目標で、その目標が叶ったのだから、
もう願望が満たされ、その結果に満足する！！
その願望が満たせれた気持ちよさが得られた！ことが、
目標達成になってしまう可能性があるんです。
そして目標達成すると、一気に気持ちが冷めて暴飲暴食してしまったり、
またはその状態をキープすることに必死になりすぎて、頑張りすぎたり、
なんてこともあるかもしれません。
勿論目標はもつことは素晴らしいことですが、
美ボディ作り・ダイエットの目的が、
ただ、数字や見た目の変化の目標達成だけなんて、
すごくもったいないことだと思うんです。
ぜひ、その目標を達成したときの気持ち、
嬉しい、楽しい、幸せな感情や、
さらに少し先の未来をイメージしてみてください。
6キロ痩せて、どんな毎日すごしたいですか？
どんな気持ちで満たされていたいですか？
一度ゆっくり考えてみてくださいね。
目標プラス、少し先の未来や気持ちをイメージすることで、
美ボディ作りは楽しく、らくちんになりますので、
たくさんたくさん妄想してみましょう。
美ボディ作りは楽しんだもの勝ちです！！
香川県高松市 スラっと美脚作りのエステ ロータスの
松本香織です。
皆様は、痩せてきれいになりたいなと思うとき、
どのような目標をたてますか？？
来年までに6キロ痩せたい！
1サイズスカートのサイズ下げたいな！
以前着れてたパンツをキレイに履きこなしたい！
など、美ボディ・美脚作りをしていく上で、
目印になる目標をもつことは、
大事で、素晴らしいことです。
漠然と痩せたいと思ってもイメージが作りにくいでしょう。
そして、楽しい美ボディ作りのために心がけていただきたいのは、
その目標がゴールではないということです。
例えば、あなたが来年までに6キロ痩せたいとします。
6キロ痩せたいことだけがゴールだとしたら、
リバウンドしやすくなったり、ダイエットが我慢大会みたいに思えてしまうかもしれません。
なぜかというと、
6キロ痩せることが目標で、その目標が叶ったのだから、
もう願望が満たされ、その結果に満足する！！
その願望が満たせれた気持ちよさが得られた！ことが、
目標達成になってしまう可能性があるんです。
そして目標達成すると、一気に気持ちが冷めて暴飲暴食してしまったり、
またはその状態をキープすることに必死になりすぎて、頑張りすぎたり、
なんてこともあるかもしれません。
勿論目標はもつことは素晴らしいことですが、
美ボディ作り・ダイエットの目的が、
ただ、数字や見た目の変化の目標達成だけなんて、
すごくもったいないことだと思うんです。
ぜひ、その目標を達成したときの気持ち、
嬉しい、楽しい、幸せな感情や、
さらに少し先の未来をイメージしてみてください。
6キロ痩せて、どんな毎日すごしたいですか？
どんな気持ちで満たされていたいですか？
一度ゆっくり考えてみてくださいね。
目標プラス、少し先の未来や気持ちをイメージすることで、
美ボディ作りは楽しく、らくちんになりますので、
たくさんたくさん妄想してみましょう。
美ボディ作りは楽しんだもの勝ちです！！
