こんばんは
香川県高松市 トータルセラピーサロン エステ ロータスの香織です
皆さんは何か始めるとき、どんな気持ちでスタートしますか？
わくわく楽しみな気持ち？
どきどき不安な気持ち？
例えば、
ダイエット、
ヨガ、
英会話、
など、皆さん興味あることを実際スタートしてみたことはあると思いますが、
楽しく続いてますか？
つまらなくなってやめてしまいましたか？
やってみないと、楽しい、つまらない、
ご自身にあってる、あわないはわかりません
きっかけは何であれ、（また素敵なきっかけ作りについてもお話します
）
やってみて欲しいなと思います
そしてやってみるときに一番大事なことは、
できるんだ！！って思い込むことです
簡単だけど、これなかなか難しく感じるようです
たとえば、ダイエット希望でロータスに来てくださる方は多いです
それぞれ太りやすくなってる原因は違いますし、1つではありません
以前ケーキがとても好きな方がおられました
無理に我慢するのは逆効果ですが、
やはり糖質のとりすぎは体にも良くないので、（なぜ糖質が体によくないか？についてもまたお話します）
無理なく摂取を減らしていけるといいんです
私がたくさんアドバイスをするより、
はじめからできなくてもいいんです
もしかしたらケーキ食べなくても大丈夫かも
ケーキ以外にも体にいい美味しいもの好物にできるかも
ケーキなんてなくても生きていける（笑）
くらい思っていただけると、
とってもダイエットが楽しめて、続きます
結果として効果もでます
残念なことに、
がんばってケーキ我慢したり、
運動しても、
あーケーキやめるなんて無理だわ
やっぱりダイエットなんて無理だわ
なんて思っていると、
ダイエットも辛いし、続かない、
そして痩せないことに自己嫌悪ってことになるのは勿体ないです
人は、はじめてのことや、苦手なこと、過去にできなかったことをするとき、
失敗したらどうしようと、
自分を守るための心理が働きます
これはごくあたり前のこと
できないって思ってしまうんです
もちろん不安になってもいいです
でもできないってマインドコントロールを自分自身で強力にかけるのやめてくださいね
それも本当はただの思い込み妄想です
できることなら、何でもできるぞ！くらいの強力なマインドコントロールをしっかりかけて、
新しいことはじめてみてくださいね
どうせ思い込むなら、素敵な妄想しましょう
ダイエット以外でも一緒です
どうせなら楽しく、わくわくいろんなことに挑戦していただきたいです
私も次は何をトライしてみようかな？？
高松市のエステならロータス
カラダとココロの究極のデトックスエステ