こんばんは
香川県 高松市 トータルセラピーサロン エステ ロータスの香織です
台風が近づいてきてますね
台風進路のお近くの方はぜひお気をつけくださいね
ダイエット希望のお客様によくきかれる質問の1つに、
体重は毎日計ったほうがいいですか？？
ときかれますが、
どちらでもいいですよぉ♡
とお答えしてます
答えが答えになってない感じがするかもしれませんが、
体重など数値はあくまで目安なので、そこに執着する必要はないですよとお伝えしてます
サロンではダイエット希望の方には一応体重はお測りしてますが、
強制ではありませんし、あまり私はこの数値を重要視してません
でも、体重なんて関係ないと、体重がいくらでも増えてOKではないので、
体重を毎日orまめに計る場合は、
ご自身の体重を監視するのではなく、観察してくださいね
あーあ、大好きなケーキ我慢したのに、なんで体重1kg太ってる
の！？
あーあ、今日菓子パン食べたから、2kgも太ってるぅ！！
と、監視するのではなく、
生理前は食べたら食べた分私の体重は増えるんだな！
昼ごはん後にクッキー1枚食べるくらいは私はあまり体重は増えないんだな！
と、観察して、ご自身のダイエットの傾向と対策に役立てるような感覚でみてみると、
1kg2kgくらいの体重の増減で一喜一憂もしなくなりますし、
さすがにこれだけ増えたら、食生活乱れているかもと、
ご自身で身体のことに敏感になっていきます
そのように興味をもっていくと、
ご自身の心地よいヘルシーライフを作っていけますよ
体重をまめに計らない方は、
ご自身の身体への感覚にさらに意識をもってみましょう
毎日お風呂でご自身のボディラインをチェックしたり、
毎日着る会社の制服をきたときの感覚とか、
体重の数字じゃなく、見た目や、感覚で観察してみてください
私少しの変化は気づけなくて体重が増えてしまって後で後悔するという方は、週に1.2回くらいは測ってもいいですね
どのようにしたとしても、日々の意識が、
無理のないダイエットに繋がっていきますので、
ご自身にさらに興味をもって、
美ボディ手にいれましょう
いっぱいいっぱい自分のカラダに興味もって、観察してみてくださいね
カラダとココロの究極のデトックスエステ
高松市のエステならロータス
ロータスの公式ホームページ☆