月のリズムをとりいれて、
感じるココロとカラダを作るスペシャリスト
恋愛スピリチュアルカウンセラーの後藤志果です
ブログを訪問してくださったみなさま～
８月夏真っ盛りといった感じですが、
実は今日から暦の上では秋に入っています
立秋ですね～
そして、今朝は本当に秋を感じさせるような
涼しい風が心地良かったですね～
食べ物も今日からは、
秋のものを意識して食べていくといいそうです
魔女のお仲間中美恵先生に教えていただいた、
オススメの食べ物は あずきかぼちゃです！！
私も作ってみたいと思っていますが、
今日のご紹介は、あずきかぼちゃよりもっと簡単な（笑）
私の最近のお気に入りの朝食レシピをお伝えしますね
最近のお気に入り、
玄米クリームに（今日はかぼちゃの玄米クリームです）、
玄米sweet（玄米の甘酒）桃、をベースに素敵な朝食を作りました
このお写真の材料の他、
今日は凍らせたバナナと豆乳ザクロ酢をいれたのですが、
あとはそう、まぜるだ～け～（笑）
フルーツ酢をいれることで、
なんともヨーグルトのような食感になるんですよ～！！
小さい頃から味に関する英才教育？のおかげで、
料理のセンスはわりといいほうなので、
色々とアレンジして簡単で美味しい
メニューを考えるが今はすごく楽しくなっています
とにかく乳製品を控えるとカラダの調子が良くなるのが
私の場合顕著なので、無理なく続けています
最近、逢う方逢う方に、焼けたね～と 痩せたね～
をことごとく交互に言っていただくので（笑）
最初は焼けたから細く見えるんだよ～と思っていましたが、
実際体重を計ってみたら痩せていました
まったく量的な食事制限はしていないので
ダイエットをしている感覚はゼロなのですが、
実際ダイエットはしていないんですが、
動物性の食品を一切やめることで、
お肌の肌理が整い（お肌がキレイになったね～が一番言っていただけます）
体重も自然と落ちてきていいこと三昧なんですよ～！
みなさんもなんだか元気がでない時は是非、玄米食べてみてください！
玄米クリームや玄米sweet（玄米甘酒）もオススメです
私の強い味方のご紹介でした～
ではではみなで
秋に向けて オータムビュティ～を手に入れましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
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