6月24日
鏡を見てふと気付いたこと・・
なんだか顔がいつもより丸い
これはもしかして
ステロイドの副作用のムーンフェイスってやつかしら
いえ。単に体重が増えてたり
浮腫んでるのだと思います
レディースデイもやって参りました。
強膜炎の痛みを自覚した日から
2か月近く経ち・・・
2kg程落ちた体重も
ステロイドを飲み始め10日・・
痛みも全くなくなりましたが
体重もすっかり元に戻ってしまいました
てへ
やっぱり体調悪くて食べれなかったり
睡眠不足で痩せた体重って
体調戻ればすっかり元へですね。
きちんと落とした体重じゃない体重は
即リバウンドです。
食べ過ぎて副作用を招かない。
落ちたかも知れない筋力低下を最小限に抑える。
まずはこの２つを目標にゆるく頑張ります。
運動
フォームローラー
体幹トレーニング
胸筋を中心にバストアップ筋トレの日
ストレッチ
体幹・おしりリセットダイエット
