2年189日目 夏バテ？

5月23日

夏バテかな～

生理がきたのでその加減か・・

目の痛みで痛み止め乱用してる加減か・・

やる気がなく1日中ダラダラしてました。

背筋も

15回1セットでやる気なく終了。

運動

フォームローラー

体幹トレーニング

背筋下部・腰周りの引き締めの日

背筋上部の筋トレ・美姿勢の日

ストレッチ

おしりリセットダイエット

体幹リセットダイエット

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