5月5日
7回目の脱毛へ。
お肌全然乾燥してませんね～
すごいモチモチしてます。
お店の方に言われました
最近保湿を頑張ってるからかしら
でもね。最近肘の乾燥が気になります。
肘が乾燥するのは
皮脂腺が少ないのと
肘を付いたりして頬杖を付くなど
摩擦を与えることも
乾燥の原因だとか
なんですと
筋トレ始めて2年近く？
筋トレをする日は1日3分程度のプランクをやってます。
これ良さそうね
めちゃめちゃ付いてますやん
でも2年近く続けた習慣
やらないとかムリよ
だからって乾燥は・・・
どうする。どうする。。
運動
フォームローラー
体幹トレーニング
背筋下部・腰周りの引き締めの日
背筋上部の筋トレ・美姿勢の日
ストレッチ
おしりリセットダイエット
体幹リセットダイエット
RPB１
