7月12日
やっとトイレが普段の調子に戻ったと思います。
何気に気付いたのが
体重を測った時の
体水分量？
こないだまで51～2あったのに
近頃は50.8とか
微妙と言えど51％いかない。
それをスゴイ意識して見てる自分に
気付きました。
少し前までは50もなかったんですけどね。
詳しい仕組みは
よく解ってませんが（笑）
脂肪が多い→水分量少ない
筋肉が多い→水分量が多い
水分量が少ない→うるおい不足
くらいの理解。
（間違ってたらすいません。）
筋肉と潤い・・
喉から手が出るくらい欲しいですね
そう思うと
筋トレこそが一番のアンチエイジング
？
運動
フォームローラー
体幹トレーニング
下半身の筋トレ・ヒップアップの日
足のストレッチ
RPB 1
ストレッチ
おしりリセットダイエット
