怖いこと、危ないことを経験した時
それを忘れ、また同じ行動をして
危険な目に会わないために
忘れない様にする機能が
過剰に働くとトラウマとなりますが
本来は、私たち自身を守るための
機能のひとつです
わかりやすく説明すると
毎日送られてくる、沢山のメール
大切なメールでも、そのままだと
後から送られてきた
メールに埋もれてしまいます
大事なメールは
ピン止めしたり、フラグ付けたりしませんか？
記憶もこれと同じです
大事な記憶はピン止めして
忘れない様にするシステムが
私たちには備わっています
嬉しい事、悲しい事、辛い事
脳は全て「大切な情報」として認識し
知らない間に、ピン止めしてしまいます
だから、トラウマは
普通の記憶と違い忘れにくいんです
トラウマに対して
普通の心理療法やカウンセリングが
主に行うのは過去の掘り下げで
いわゆる「内観」と言われる手法です
これは、トラウマが外れるまでに
時間が掛かるだけでなく
過去の追体験をするので
トラウマが上書きされ
辛い思いが消えないままだった
と、仰るクライエントさんもいました
そもそも、「内観」は
「己の信心を問う」という
仏教のある宗派の行為が起源です
自分ひとりの空間で、食事もせずに
自己と向き合い、信仰心を見つめることを
何日も繰り返します
もう、おわかりかも知れませんが
傷ついた心を救うものではありません
しかし
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