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アラフィフの私 マシンピラティスを体験してみた！
最近の私は体を動かすことに精を出している
人生で初と言ってもいいくらいのことで
これまで運動とは無縁だった
アラフィフともなれば
多少の健康不安はある
もっと年を取って
体力もなくなり
足腰が悪くてどこにも行けないのはイヤだ とか
夫の作った借金の返済を終えて
夫のためじゃなくて
自分のために何かしてもいいじゃないかと思った
とか
まぁ いろいろ考え 意を決して
体を動かしてみることにした
思い起こすと 結婚後 初めての習い事だ
入会してから1カ月ほどがすぎた
最初はホットヨガに通っていたのだけれど
入会してしばらくの体験期間中の今に限り
マシンピラティスをすることもできるので
ちょっと やってみることにした
マシンピラティスとは なんぞや？
聞いたことは もちろんある
ざっくりだけど
インナーマッスルを鍛える
マシンを使うんだな
女性がやる習い事
てなイメージ
なんにせよ
私にとっては 筋トレだ
今のお試し期間中でなければ
なかなか体験することもないだろうと思い
予約した
ポヨンポヨンな体の私
レッスンについていけるのか？
いざ マシンピラティス！
当日がやってきた
あぁ 緊張する
施設はとてもキレイ
教室全体も先生もヨガとはまた雰囲気が違う
説明を受け 言われるがままに教室内へ
おお！マシンがいっぱいならんでいる！
生徒の皆さんは黙々と準備をし
各々 ストレッチなどしている
まずは説明書をみて 待っててくださいとのこと
えぇっと まずは用語を覚える
ひもやら バネやら 箱やらなんやら
うーん わからん
先生がきて一緒にセッティング
私は 体のほぐし方もわからないほどの
運動初心者だと伝えると
少し 驚いていた
私も心の中で
そうだよねぇ 驚くよねぇ とつぶやく
はじまったよ はじまったよ
映像が流れつつ
先生もサポートする
軽く体をほぐしたあと
マシンピラティスの
イメージ画像なんかでよくあるような
ひもを足に引っかけて
みょーんとやったり
するーっとスライドしたり
適宜想像してください
いろいろなポーズをして
筋肉にアプローチするらしい
うん キツイ！
ときどき
皆さんと違うポーズになっているような気がする
そうすると先生のサポートが入る
いやー きつい
おまけに
背筋も腹筋も ありとあらゆる筋肉がない上に
反り腰ときたもんで
なかなか正しいポーズにならない
まぁ そりゃそうか
運動ゼロ人生なんだから
それなりに楽しさもある
レッスンを終えてみて
初回はよくわからないまま終わった
けど 自宅では絶対にできないポーズになったり
楽しさもある
ホットヨガとは違って汗だくにならないので
シャワーを浴びない
さっと来てさっと帰る気軽さもある
今後 ホットヨガかマシンピラティスか
最終的にはどちらかを選ぼうと思う
正直 やってみて 迷っている
しばらくは マシンピラティスに通ってみる
来月あたりのどこかで 決めよう
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