ものごとを継続できない理由の一つに
自分に厳しすぎる
100（完璧）じゃないと意味がない
という思い込みあると思います
始めたばかりであれば！
出来ることが少なくて当然！
質が低くても当然！
それでも
はじめから完璧や出来る人がする値を
目標に設定している人が多い気がします
#私も気を抜くとそうなる
#結構な頻度でそうなる
以前私は運動不足を解消するため
毎日縄跳びをすることにしました
#2023年前の記事なので非公開ですがw
この時の私の1日の目標数
聞いて驚くことなかれ
なんと
10回です(笑)(笑)(笑)
面倒な時や疲れている時でも
やっても良いと思える数を
設定しました
すぐに30回が出来て自信がつき
めちゃ自分を褒める日々が続き
余裕がある時は100回に
余裕が無い時は50回でも良しで
私の自己肯定感は上がり続け
継続が難なく出来ました
#担当医と話をするまで
じゃあ数を増やすことが出来なくて
10回をキープしていたら
そこに意味はなかったのか？
というと
意味は絶対にある！！！
と思います
大事なのは
①行動が目的に沿っているか
②結果が少しでもゴールに近づいたかどうか
目的がカロリー消費やダイエットのため
じゃなくて運動不足の解消だったので
全くやらない0回と
10回を比べたら
当然10回でもした時のほうが
運動している
0より10のほうが当然良いのに
0 vs 100思考をやっていませんか？
自分を幸せにするか
心地よいか
毎日が豊かか
望んでいる未来に近づくか
そこを基準にすると
全く違う毎日になるはず
0 vs 100思考していることはないですか？
今 or なりたいあなたに
必要か一考をお勧めします
【関連記事】
miyoko
♡読者登録・シェア・リブログ大歓迎です♡