旦那様が、どんどん太っていく
というお悩み
お盆休みも寝たきりだったそうで
ジムに誘ったり、ハッパをかけたりしても重い腰が上がらないらしい
脂肪って鎧だから
何かしら辛いことから身を守りたい時にはドンドン付いていきます。
仕事上や、家族間の問題など
跳ね返すことができないストレスがあれば溜まっていきます。
だから、反対に
気分が高揚するようなことが１つでもあると
スルスルと痩せていくこともできます。
恋愛ホルモンとして知られる
フェニルエチルアミン(PEA)が出れば良いのです。
異性に会った時のドキドキだけでなく、好きなことに集中していると「寝食を忘れる」なーんて事がありますよね。
PEAは、食欲を抑制する作用もあるからなんですね。
けれども、ストレスいっぱいの時に
一気にPEAを分泌させるような状態に持っていく事は、とても難しい
まずは、マイナスに傾いている気分を落ち着かせなくてはなりません。
ジムに行こう
食べるものに少し気をつけよう
せめて少し動こう
という提案も、落ち込みが激しい状態では到底受け入れる事ができないので、まずは、やはり落ち着かせなくてはならないのです。
では、実際にどうやって
「まずは落ち着かせる」のか
次回にお話いたしますー
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