筋トレしたよ。じっくり。

昨夜は筋トレデー。

クソ寒かったけど、お風呂に入るために頑張って外出。

でもサクッとやりたいので、今回は軽めをじっくりに。

なかなか良い？

腹筋も筋肉を意識しながらじっくりと。

足や背中も。

背中のやつは、重さを上げてやってみた。

そうしたら、今朝から肩の痛みがなくなってる！

筋肉が原因だったのかな？

こりゃよいわ。

でも首筋はまだある。