筋トレいったよ。軽め。

昨夜は筋トレ。

でも筋肉痛が残っていて、（特に胸と内股が。）あまりできない。

腹筋を中心に行った。

30分て飽きたので辞めた。

それでもＨＭＢは一粒飲んだよ。

この前は２つぶ飲んだのに筋肉痛って。

効いてないのか？

まあ筋肉痛を和らげる薬ではないのだが。

それにしても内股の筋肉痛が長引くコトが多いんだよね。

なんでだろ？

そうそう。

筋肉痛が残っている分、軽めの重りにして、筋肉を意識しながらやってみた。

どうかな。