筋トレ、久しぶり

昨日久しぶりに筋トレに行った。

ずっと風邪を、こじらせていたので行けなかった。

力が入らず。

特に胸。

なんでた？

最近は背中と脇腹ばかりやっている。

胸は軽くついているから。

もうちょい軽くして筋肉を意識しながらやったほうが良いかな。

重いと他の筋肉を使ってしまうので効果的ではないから。

ふむ。

でも今朝は背中が軽く筋肉痛になっている。

あと二の腕と肩の前。

このあたりを他の種目をやっているときも使っている

感じがする。

下手くそだな。