代わりに久しぶりに
加圧トレーニング
をやった。
数年ぶりだな。
せっかくウェアを買ったのにここ最近はご無沙汰。
なんめんどくさくてね。
一時期は加圧トレーニングをやった後にジムに行っていたのに。
ダメだねえ。
久しぶりだと血が止まるねえ。
これで正しきのか？
手が真っ赤に。
インストラクターにやってもらうときはもっと痺れるんだけどね。
乳酸が出る感じ。
でも最近は加圧トレーニングって宣伝されてなきよね。
ライザップより手軽だと思うんだけどなあ。
10分ほどで終わりだし、重りも軽めで十分だから。
まあ結局のところ食事制限がすべてじゃね？