筋トレを軽く

昨夜は筋トレを軽く行う。

早めに帰ったんだけど、他にもいろいろやりたいし、お腹空いたし、明日疲れちゃうし。

二の腕と、腹筋と、背中、足。

腹筋、なかなか良くできた。

二の腕は3kgがキツくなるくらいやった。

4段階を、2セット。

夕飯はサラダチキンとキャベツ、餃子5個。

ビールに、ワイン。

夜は速攻寝て、お陰で就寝率96.5%だったよ！

朝の目覚めも良いよ。