今朝は体調が良い。
身体が軽い。
実は昨晩、急に喉が痛くなって身体がだるくなってきた。
最近少し忙しいのと、季節の変わり目なので、よくある扁桃炎かな、と思い、葛根湯を飲み、いつもより早めに就寝。
最近、就寝アプリを使っている。
寝起きが良くなるタイミングでアラームがなるやつ。
寝てる状況も測ってくれる。
ここ２日は75%でだるかったのが、今朝はなんと90%越え！
なるほどねえ。
そうそう。あと、酒を少なめにした。
いつもは焼酎ロック1と、500ビール🍺1なのを、焼酎をやめてみた。
やはりアルコールが睡眠の質を悪くしていたのかなあ。でもなあ、お酒が無いと食事が美味しくないぜ。