昨夜、筋トレしたよ。そして、HMBを、飲む！

速攻帰宅し筋トレへ。
週末も出来ないため、一週間分をやろうと気合を入れた。

最近は二の腕にハマっている。
やった感があるので。
直後は腕を後ろに上げられない。
でも効いているのかどうか。

まあ地道にやっていきましょう。

でHMBを飲む。
これも効いているのか？
よく効くと踊らされて買ってみたけどねえ。