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水曜日、木曜日。
下痢過ぎて、本当は溜めておいて栄養を吸収する分を前倒しで出しちゃったのかな？
恐ろしい。
確かに腹の中すっきりしてたが。
断食ってこんな感じなのかな。
最近は1日2食を心がけてる。
でも結局は2.5食くらいになるんだけどね。
とにかくあまり食べ過ぎないように。
特に夜。
消化って相当体力を使うみたいなので、だが身体を動かすには食料は大切だし。
で、思ったのは、身体を動かす日中にはしっかり食べようと。
だから朝と昼をがっつり。
夜は寝るだけだから少なめ。しかもあまり消化に良くないものを避ける。
結構調子良いよ。
夜中起きるとお腹が空いてるけど、まあそかは我慢。
で今トイレ。
すげえ！出た！
とぐろを巻いたいい感じのうんこ。
30センチくらい！
健康だ！
うん。さっぱり。