久しぶりの筋トレ後

少し身体がだるいが、気分はさっぱり。

やはり汗をかいてデトックス効果があるようだ。

足のダルさがハンパ無い。

結構重くて追い込めた風だったから。

でも背中やお胸はイマイチ。

背中は、いつもは三種目やるんだけど、今回は1種目にしてみた。

どれだけ効いてるのか確認したくて。

なんせ10日ぶりだから、影響がわかりやすいのではないか、と。

今のところ足に速攻きた。

他はどうかな。