前ばっかり鍛えて、背中をおろそかにしている人はしろーとに多い。
と書いてあった。
グサ！
まさに私じゃねえかよ！
慌てて記事をいろいろ読んで勉強開始。
背中が基本。
全体に関わる。
見た目も背中が重要。
猫背が治る。
フォームが難しいので鍛えづらい。
経験が必要。
など。
いやあ、目から鱗。
こりゃまたやり直しだぜ。
それからは背中を鍛えるトレーニングのやり方のチェック。
マシンより、フリーが良いみたいね。
でもフリーはやったことない。
恥ずかしくて。
というか、フォームが難しそう。
またその周辺は仕上がってる連中がたむろっているので、やりづらいのよ。
マシンだとラットプルダウン。
でも違うやり方が載っていてなるほど、と。
しかも、重ければ良いというものではない！
軽くても効いてる感を目指す、と。
なーるほど！
筋肉ある人が軽いウェイトでやってるとかっこよさそうだな。
楽だし、一石二鳥だぜ！
しばらくは背中を中心に鍛えて行こう！
