まあ軽く。
ラン含めて40分くらいかな。
今回は内股をやってみようと。
初体験。
先日の成長マンで渡部くんがプレゼンしてたから。なるほど、と。
タモリも昔言ってたのを思い出して。
内股は結構大事らしい。
まず足のセッティングだが、かなり開くのね。
身長に合わせて目安が出るのだが、私にはギリギリだった。身体固いねえ。
で始めると今まで使って来なかった筋肉なのか、気持ち悪い。吐きそうになるな。
回数終わって休むのも、開いた状態でキツイ。
いやあ、こりゃヤバイぜ。
メニューに加えよう。
女子やおばちゃん、結構やって^_^てるだよなあ。すげえな。
あとはいつものメニューを1回転で。
まあ今日は日中暑くて汗だくになったから、風呂に入りたかったのもある。