平日の夜だっつのにけっこういるんだよ。
暇なんだねえ。
夕飯食べてからやってるのかな？
食べてなかったら相当遅い夕飯で、すぐ寝ることになるから、ダイエットにはならんと思うのだが…
痩せるんだったら、18時前に食事を済ませれば終わり。
ダラダラお菓子食べてるから太るのよ。
筋トレ後の夕飯は、キノコパスタに納豆、キャベツの千切り。
普段は炭水化物取らないようにしてるんだけど、筋トレ後は意識して取るようにしてる。
何かが足りないと筋肉も消費されて小さくなるって聞いたから。
ちょうど今腹減っている。
ジャストだね！
1分で茹であがりもちもち食感。
最近パスタ食べる時はこれ。
そう、特別な方法があるのよ。
知りたい人はコメントくださいな。
無視したらめんご。
