【筋トレ日記】2023/08/23【今日の一言】目指せ70kg台！！【メニュー】ベンチプレス45kg×10回×3セットバーベルスクワット45kg×10回×3セットアブドミナルクランチ（腹筋）74kg×10回×3セット→次回重くして良い？ショルダープレス（肩）32kg×10回×3セットプルダウン（背中）47kg×10回×3セットレッグカール（太腿）46kg×10回×3セット
