二日目

朝
味噌汁
ご飯
夏みかん
カステラ2個
ポテチ10枚
せんべい
いか3個
サラダ
サイダー
水ようかん


昼
ポテチ10
せんべい
ゼリー
お菓子5個
おにぎり2個
肉2つ

夜
サイダー
いもけんぴ
おにぎり一個
サラダ

夜食

ポテチ
せんべい
お菓子

二日目

朝
味噌汁
ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ焼き二枚
おにぎり
焼き茄子
ﾁｮｺきのこ

昼
サラダ
ﾁｮｺ 一個
カルピス2杯
コーラ
桃
カステラ2個
ポテチ10枚

夜
お菓子 300kcal
ベビースター 200
焼きそば
肉2つ
イカ2つ
茄子

ダイエットしよう！

冬に激太りしたんで…ね
　
7月28日
朝ご飯 ｶｯﾊﾟ巻き2個
唐揚げ2個
ｵﾛﾅﾐﾝC

その後、銭湯へ

昼ご飯　酢の物1パック
ｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
少し肉とｽｲｶを食べ
　
晩ご飯は抜く！←