昨日は夜、久しぶりに暇ができたので、コンドミニアム内にあるジムへ久しぶりに行ってきた。
昨日は花金だったため？夜のジムスペースは貸切状態！
日本に居る時のように、花金だからと共にシティーへ繰り出してくれる友達も居ないので、夕食も質素に昨日の残り物をチンして食べただけ。
イチイチ重力云々を気にしなくても良いように、『ちゃんと』減量しようと思います、ハイ…。
人っこ1人居ない、プライベート化した花金のジムにある、一番鍛えたかった肩、背中の筋肉に対応するマシン『ラッドプルダウン』が故障中で使えず仕舞いだった。
「最近ブラジャーが苦しいな…。
もしかして鶏肉食べまくっているから、バストサイズがアップしたのかしら！」
なんて、ちょっと浮かれていたのだけど、ピタピタめのシャツを着て全身鏡を見たら、背肉がブラジャーに食い込んで苦しかっただけだと気付いてしまった…(汗)。
背肉は『自分に合ったブラジャー』を付けると『胸の肉』に変わるとか言われているけれど、なんかもう、そんな微笑ましいレベルの肉じゃ無いような気がしたので、またジム通いを始めようと思ったのだ。
『歳をとるにつれて脂肪の付く部分が変わってくる』
とよく言うが、私の経験上、20代前半は主に腹周り、20代後半には背中全体についてくるのだと、四捨五入でアサラー寸前の私の体は、今からビビリまくっている。
ちなみに私は毎日のようにスーパーへ買い物に行くのだが、どんな重いものを購入してもなるべくカートは使用せず、買い物カゴをダンベル代わりに上げたり下げたりしながら、スーパー中を高いヒールでウロウロ何往復もし、ながら運動を心掛けている。
こちらの家は床が大理石の家が多いので、部屋中歩くと足の裏が痛くなるくらい疲れる。
ココ一週間、ジムに行く時間が無かったので、家中の掃除をわざとエアコンを切って入念にしていた。
前にもブログに書いたのだが、やはり一番効果のあるながら運動は『雑巾掛け』である。
もうダメ！とくたばるギリギリまで、絶対に膝を付かずにダッシュしたり、細かい部分も頻繁に屈伸しながらふき続ける。
ま、この『ながら運動』はスパルタスポコン系なので、しなやかな身体のラインになるかと言われると…
てな感じなのだが。
さて、昨日の話しに戻ると、約一時間も一人っきりで運動することができた。
ラッキー花金！
てゆうか、金曜日に予定がなくて、男性並みに黙々とジムで運動する女ってどーなのよ(笑)
んでもって、運動後は最近ハマッている『梅酒ソーダ割り』とつまみの『味のり』で晩酌タイム。
ええ、もちろん独りですけど。。
たまには夜のシティ-に遊びに行きたいもんだな。
マイフェイバリットCDの中から、今宵はアゲアゲ爺さんをセレクト。
老人になっても、これだけパワフルでいられたら良いなぁ。
いつか(ていうか、早いうちに！)日本ではなくて、彼等の母国で行われるパーティーに行ってみたいものだ。
シンガポールは安全で日本人にとっても住みやすく、優しい国なのだけど、私がLIKE,LOVEを求めるにはちと不十分な国かもしれない。
例えるなら、
budda cafe じゃなくて、 speace budda のCDが欲しい。
ってなんだそれですね(笑)
最近雨季に逆戻りしているような天候が続いているシンガポール。
はやくピーカンに晴れないかなぁ