ブログネタ：夏までに痩せたいパーツは？ 参加中下っ腹＆腕だね。
思うんだけどさ、本当に痩せる気があったら「やせたい」じゃなくて「やせる」になるんじゃないかな？
やせたいって言ってる段階は、やせる気持ちが無いんだよ。
それくらいの気の持ちようじゃないと細くなるわけないやん。
食事制限だけで痩せるなんて幻想だね。
そんなので減っても体型は変わらないでしょ。
体重よりも見た目が大事だって。
ただ減らすだけじゃなくてさ、見た目キレイになりたいわけやん。
カーヴィーダンスしたり、いろいろやってんだけど体重計には乗ってないわ。
壊れていて体重計が無いだけなんやけどね。
○ｇ減った増えたとかに惑わされるのはイヤだしな。
毎日自分の体を見てると変化も分かるし。
見た目変わってれば自然と体重も減ってくるさ。
ウエストとかも測ってないわ。
とにかく数字にこだわるのがイヤ。
数字に一喜一憂してのダイエットなんて面白くないもんなぁ。
とくに食事制限してるわけでも無いし、ケーキとかも食べてるよ。
元々滅多に、おやつを食べないんだけどね。
ミスドでドーナツ買っても、１個は多い。
だからＤポップが好きなのさ。
あれ６種類入ってて、小さいから１～２個子どもたちの食べないやつ貰うって感じ。
アイスとかゼリーも最近の大きすぎじゃね？
半分でいいんだけど。
ハーゲンダッツもでかすぎる。
パック売りのだと若干小さいやん。
あれくらいでいいわ。
でもさ、食べないと出るものも出なくなるやん。
しっかり食べて出してれば、食べるもの減らさなくても自然と減る。
野菜やきのこをしっかり食べることは心掛けてるけどね。
野菜とかって自分では摂取してると思っていても、実際は足りてない人が多いんじゃね？
根菜や緑黄色野菜・きのこ類をいっぱい取らないとね。
レタスは淡色野菜で９５％水分。
サラダにしたときは私だけで１／４個分は食べるなぁ。
低カロリーだし最初にサラダを食べると、ご飯とか炭水化物の量減るしね。
もちろんレタスだけってのは栄養面を考えると不十分だから、他の野菜もいっぱい入れるよぉ。
彩りも大事だしねぇ。
水菜やトマト・きゅうりなどをプラスしたりするだけでもいいしさ。
とにかく1種類だけってのは少なすぎると思ってるぅ。
とにかく健康的に長期戦でダイエットするのが一番じゃね？
思うんだけどさ、本当に痩せる気があったら「やせたい」じゃなくて「やせる」になるんじゃないかな？
やせたいって言ってる段階は、やせる気持ちが無いんだよ。
それくらいの気の持ちようじゃないと細くなるわけないやん。
食事制限だけで痩せるなんて幻想だね。
そんなので減っても体型は変わらないでしょ。
体重よりも見た目が大事だって。
ただ減らすだけじゃなくてさ、見た目キレイになりたいわけやん。
カーヴィーダンスしたり、いろいろやってんだけど体重計には乗ってないわ。
壊れていて体重計が無いだけなんやけどね。
○ｇ減った増えたとかに惑わされるのはイヤだしな。
毎日自分の体を見てると変化も分かるし。
見た目変わってれば自然と体重も減ってくるさ。
ウエストとかも測ってないわ。
とにかく数字にこだわるのがイヤ。
数字に一喜一憂してのダイエットなんて面白くないもんなぁ。
とくに食事制限してるわけでも無いし、ケーキとかも食べてるよ。
元々滅多に、おやつを食べないんだけどね。
ミスドでドーナツ買っても、１個は多い。
だからＤポップが好きなのさ。
あれ６種類入ってて、小さいから１～２個子どもたちの食べないやつ貰うって感じ。
アイスとかゼリーも最近の大きすぎじゃね？
半分でいいんだけど。
ハーゲンダッツもでかすぎる。
パック売りのだと若干小さいやん。
あれくらいでいいわ。
でもさ、食べないと出るものも出なくなるやん。
しっかり食べて出してれば、食べるもの減らさなくても自然と減る。
野菜やきのこをしっかり食べることは心掛けてるけどね。
野菜とかって自分では摂取してると思っていても、実際は足りてない人が多いんじゃね？
根菜や緑黄色野菜・きのこ類をいっぱい取らないとね。
レタスは淡色野菜で９５％水分。
サラダにしたときは私だけで１／４個分は食べるなぁ。
低カロリーだし最初にサラダを食べると、ご飯とか炭水化物の量減るしね。
もちろんレタスだけってのは栄養面を考えると不十分だから、他の野菜もいっぱい入れるよぉ。
彩りも大事だしねぇ。
水菜やトマト・きゅうりなどをプラスしたりするだけでもいいしさ。
とにかく1種類だけってのは少なすぎると思ってるぅ。
とにかく健康的に長期戦でダイエットするのが一番じゃね？
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