人として最低限の事だけやる。
ダイエットは引き続きやる気なし。

仕事に行く
食事をする
風呂に入る
今はこれだけ出来たら上等‼️

宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま{11月27日  ウダウダする日

ウォーキングする為に起床したが…
やる気なさすぎて中止❗️
二度寝する事にした。
睡眠時間が足りていないのか、憂鬱な気分が抜けない。

朝食
白湯+サプリメント

接骨院+歯科


昼食
※思うところあり弁当

昆布しめの焼きサバ
菜の花と帆立の酢味噌和え
ほうれん草和物
大根漬け
トロロ昆布とえのき汁
酎ハイまるごと河内晩柑350ml

うん、美味しい。
鯖美味い!
帆立が美味い!
酢味噌も辛すぎて良い笑
完全自分好みの酢味噌にした。


夕食
※思うところがあり弁当

牛挽と蒟蒻の時雨煮
ゆで卵と生野菜
菜の花と帆立の酢味噌和え
ヨーグルト
三種の桃の酎ハイ350ml

薔薇のお風呂に入って早めに寝る予定‼️
栄養不足と睡眠不足が憂鬱の原因と決めた。
※とりあえず、そう思いこむ事にした。