帰宅後の体重測定はアウト！！
※上記が帰宅後の体重ね…
ま、そーなるわな。
{今日のスパイスカレー
後300g減らさなければ←とりあえず数字さえ帳尻合わせできれば無問題！
後は来月考える！！
走りに行くのをやめて
トイレ行って入浴〜
ジャン‼️
汗かくしな！！
これを撮影し、子供達に送りつけ…
てからの〜
ハイボールtime‼️←真性の馬鹿
19:30 夕食
※次男が不在のため、鰻は別日に変更
・チキンレッドカレー
・生野菜(レタス、胡瓜
{今日のスパイスカレー玉ねぎ大１個はスライスして飴色たまねぎを作る(これが一番面倒臭い
鶏モモ肉をぶつ切りにし、塩胡椒、粉末カレーを揉み込み室温に置く
鶏肉と玉ねぎとしめじを炒め合わせ、ガラムマサラ、ターメリック、クミン、チリパウダー、生姜、大蒜を合わせ炒め
プレーンヨーグルト、トマトの水煮缶半量、ブイヨンを入れて煮るだけ〜
※香辛料が切れておりまする！
※辛い系が中華食材とチリパウダーしか無かった笑
明日からは少しはまともな食生活に変えていこう！！