11月10日 もうこのままグングン太っていくのか？

もうダイエット無理なんじゃない？

一生太ったまま、さらにグングン増えてくんじゃない？

ってくらい米が美味い。

肉も美味い！

甘いものも美味い！

酒は勿論美味い！

食欲が抑えきれないって事は栄養素が足りていないのか、色々な意味で欲求不満なストレス状態なのか……

{頑張れワシ！

本日遅出残業の日

今朝の体重  52kg

ついにオープン！

自分を追い込む作戦に出た。

朝食  592kcal

生野菜(レタス、赤玉ねぎ、トマト

もずく酢

味噌汁(油揚げ、人参、大根、玉ねぎ、豚肉

枝豆がんもどきの煮物

納豆

白米120g

野菜ジュース

柿1/4個(写真無し

※サプリメント&白湯

生野菜はもずくの酢っけで食べた。

15:00  昼食  783kcal

中華三昧(インスタント袋麺

きのこ入り野菜ミックス

白胡麻ご飯150g

焼き鳥(モモ

おやつ  160kcal

のむブルーベリーヨーグルト

23:30  夕食  130kcal

ヨーグルト

麒麟淡麗グリーンラベル350

これで明日はどうなっているんだろうね。

昼のラーメンってあかんやつやし。