早出勤務の日。
今日をやり過ごせば休みだ!!
※いきなり休みを出勤に変えられ、翌日を休みにされていた

朝食
サプリメント
お茶
みかん2個

昼食
チキンのオレンジソース
グリル野菜
ペンネ
※上記は生協のおかずセット480円
ご飯
ワカメスープ(市販

おやつ
のむブルーベリーヨーグルト

夕食  
ビーフトマトカツカレー⇦え?
糖質オフ発泡酒×4
もっちりロールケーキ2個

新米が美味しくて、秋