週末増量や如何に〜！？

明日は友人と遊びに行くので…

久しぶりに体重測定をば

５月２５日金曜日  早出残業

今朝の体重  48.5kg

前回の週末増量が49kg。

今回の週末増量やいかに？←串カツコースの予定

5:30  朝食

・トマトジュース

・お湯

・サプリメント

5:45  出勤

13:00  昼食

・プルーンバナナヨーグルト

・オールブランオリジナル

・生野菜、温野菜、ゆで卵、白和え

一昨日の私弁当

肉ダブル盛り！！

ご飯1／3残し！！

夕食  カルボナーラとサラダとビール沢山

昨日の次男弁

昨日の私弁

夕食はシャケ丼とサラダ

今日の次男弁

17:30  夕食(勤務先にて

・大麦粥(レトルト

・つゆで食べる豆腐(相模屋

・納豆

21:00  帰宅

そのまま入浴し寝る予定