なんだか痩せてきたんだけど気のせい？

本日の体重！！

48.8kg‼️

納豆ダイエットの成果が出始めたのかしら？

睡眠時間の確保かしら？

ドウドウドウ？

明らかに睡眠時間が増えていて、減り始めたわ！

気のせいかしら？

アイスも食べてるしなー

納豆の効き目(お通じ)って別に何にも感じないんだけどね？

こっそり効いているのかしら？

それともヨーグルト？相乗効果？

５月２日  遅出

〇遅出の過ごし方

・朝ごはんを楽しむ

・有意義な朝活を行う

・できる限り夕食と酒を控えめに

遅出の日は午前中に楽しめる限り楽しむわ！

朝の時間は貴重だからね！

楽しむこと>家の用事

5:40起床

朝ランへGO！(長男も道連れ〜

曇り空だけど雨は降らず

楽しいゴールデンウイークのスタートね

って言っても仕事だけど……

朝から癒される

長男と話しながら走るのも楽しいし、オススメ音楽を聴くのも楽しい！

留学の話も異文化に触れた彼の成長も嬉しい。

帰りに一緒にコンビニに行くのですら楽しい。

バラ園のバラがちらほら咲き始めていて和む

走り甲斐があるわ。

明日も遅出だし調子が良ければ走りたいけど雨かしら？

7:30  朝食

・ツナサンド２切れ

・トマジュー

４枚切りの耳付き食パンと市販のオイル漬けシーチキンで作ったハイカロリーサンド笑

長男のリクエスト。

次男は昨夜からオールで遊びに行き、そのまま神戸の南京町に行くそうな

昼食

・生野菜と海藻蒟蒻サラダ(巨大

・市販のそば

・納豆２パック

肉っけが足りないなぁ…

明太子に炊きたてご飯があるけれど、それにチェンジしようか悩むわ…

悩むならチェンジね。

ご飯は多めの150gにしたわ。

夕食

・酎ハイ柚350

・茹でブロッコリー(余ってた

・ぶどう

・ヨーグルト

くたびれ果てていて、汗だくすぎて、肉を食べる予定が焼くだけで気持ち悪くなったのよ。

なんか食べよう！とは思うけどアイス以外食べたくない。

どうしようかしら