５月１日 早出の日〜〜
作戦開始よ！
ロング勤務までは頑張るわ〜
昨夜は睡眠時間６時間確保！
次男のご飯を並べて、即寝室に移動したのよ。
家族と過ごす時間<睡眠時間優先
朝食
・お湯
・サプリメント
・ドリンクヨーグルト
昼食
・アトランティックサーモン２切れ
・きんぴら
・蕗の煮物
・ご飯100g
・納豆
・ギリシャヨーグルト
サーモン、かなり大きいのよね。
おかず入れがパンパンな程。
夕食
・ポテトチップス←おい
・ビール350ml
・チキンウィング二本
・蕗の煮物←たっぷり
パパッと入浴しさっさと就寝！