ダイエット成功率50％ってところよ

さて、未来日記の結果発表よ〜〜

４月２１日土曜日 遅出の未来日記

6:00  起床予定

ジョギング  

浜寺公園プールの小径

ツツジが満開〜〜！！

バラ園の朝露で足が濡れた。

そんなハプニングは嫌でない。

気持ちいいって方が勝る。

毎日遅出なら自由なのになぁ…とも思う。

黙祷

8:00  朝食

ラン前軽食  バナナ、サプリ、お湯、トマジュー

紅鮭のおにぎり(白米120g150g)他

厚切り紅鮭半切れ、焼き海苔半分使用

9:00  接骨院

10:00  出勤

14:00  昼食

・大麦とホタテのおかゆ(電子レンジ対応のレトルト

・チキンサラダかホワイトツナサラダ腐ってた！

21:00  帰宅

21:30  夕食

・胡瓜と香草パン粉焼きとサルサ

・明太バケット

・糖質ゼロ発泡酒350×2

食後すぐに入浴して23:00までに寝室へ！←体に悪そうだ

４月２２日日曜日 公休の未来日記！！

6:00起床予定

軽食  バナナ、サプリ、お湯

ジョギング

朝食①紅鮭と卵の雑炊(紅鮭半切れ、トマジュー

その後出かけるか

朝食②バケットサンド、野菜スープ

等を持参して出先で食べるか思案中。

外出

帰宅して次男と相方と合流

15:30  遅めの昼食

焼いた肉系の料理、生野菜、温野菜系の料理、ワイン

18:00  飲みタイム

・黒ビール

・チョコブラウニーアイスクリーム

20:00までには入浴して寝る予定！！