どんどん身汚くなっていく！生活建て直し未来日記

今週の目標

公休に走ること←走った

節分の用意←途中までやった

マツエク予約←やった

レーザー予約←帰宅してからする

顔剃り

脱毛予約←帰宅してから考える

プラセンタ注射←来週中に行く

買い物

色々放置しているとどんどん劣化していくわ。

疲労でボロってるし、早く今の環境に適応して戻さないと

運動量は足りてると思うの。

でも、夕飯が遅かったり飲んだりしてるからちっとも痩せないってゆーね

今回は早、早、遅、公休←イマココ

お弁当持参で！ってのが第一目標。

活動量アップ

睡眠時間の確保(体を慣らして適応力を上げるため早寝をしている)

そんなこんなを意識中

お弁当活動

早出の日の5分で完成弁

早出の日の5分で完成弁2

遅出の日の肉どうふをタッパーで持って行った2分弁

公休日の相方仕事場に持参弁

・豚ヘレチーズソテー

これで作り置き完全消費！

活動量アップ！

なかなかいい感じ。

銀行に立ち寄るために途中下車した日とジョギングの日がいい感じよ。

今日は寝坊したからショートコース。

5キロのジョギングだと走った気がしないの

公園内＋帰路は水路コースをセレクト。

っても一般道を走ってる時間が長いから、ショートコースだとちっとも楽しくないのよね。

睡眠時間増量作戦

木曜は３時間台

水土は少なめだけどこれが基本的な睡眠時間だったから、かなり増量ね。

早く寝る＝テレビなし

新聞も読まないし、ネットニュースも見てないし、テレビも見てないとなると情報やニュースがわかんない！

色んな意味で浦島太郎化が進んでしまいそうよ

さて、今日は節分！

巻いて巻いて巻くわよー