真面目にダイエット&イナバの野菜タイカレー

今週は心を入れ替えて、真面目にダイエットと勉強に取り組みます。

※今週末にまたテストがあるの(テスト多すぎ！)

次の範囲は認知症と理解。

ウダウダ過ごしたせいでグッと増量しているわ。

体重測定する気も失せちゃうくらいよ。

しっかりダイエットに取り組むわ

簡単お手抜きよ！

・あちちのお湯&サプリーズ
・納豆ご飯目玉焼き乗っけ(米80g

・わかめと玉ねぎとお揚げの味噌汁

・かぶらのぬか漬け

・トマトジュース

・バナナ&胡桃&マンゴー酵素入りヨーグルト

 朝から超満腹だわ。

卵の白身は痒くなるからね？

しっかり焼いて黄身だけ半熟〜〜！

・あちちの緑茶
・野菜とタイカレー

・ささみの胡麻胡桃和え

・フルーツヨーグルト

荷物が重くなるし、コンビニでヨーグルトを買いたいのだけど…

コンビニフルーツヨーグルトは甘いのよね。

それにフルーツが少ないから物足りないのよ。

通勤電車の中で腹痛。

到着後ビル内のトイレへ駆け込む。

授業中に腹痛。

授業終了後慌ててトイレに駆け込む。

最終授業中、世界の終わりが来るかと思ったわ。

頭ん中がセカオワ。

何とか間に合ったわ

このお腹の痛さは何なんだろう？

熱もないし吐き気もないわ。

盲腸は30年前から無いわ。

予定では

ローストポーク、オニオンソース

生野菜サラダ

美味しい豆腐

上記の中から適当にチョイスして、本日禁酒日の予定です

って思ってたけどお腹に優しい物にしよう。