好きな気持ちは消えない&花見がてらrun(公開編

今日は花見がてらrunよ

梅の香りや沈丁花の香りのコースをノロノロ。

写真を撮りながらだからノロノロよ笑

ボケの花ってこんなのなのね！

知らなかったわ

白モクレン発見！

そこを目指してrun！

帰宅してシャワーを浴びようとしたら

服にお土産が付いてたの。

走ってきたんだけど、落ちず。

フードに入っていたみたいよ

◎本日の測定

・体重        45.4kg

・体脂肪     22.2%

・お通じ        あり

昨日はお寿司を沢山食べて

夜は餃子を作って沢山飲んだわ笑

増加決定コースよね

朝食

・腕白サンド

・カフェラテ(ラブ使用

・アロエステドリンクタイプ

サンドの中身は

チーズ、キャベツと人参のカレー風味ソテー、カボチャのグリルビネガーソース、ササミのマヨレモン和え、レタス

すっごく美味しかったわ！

写真の半分食べて、後はちょうど帰宅した長男にあげたの。

※教習所に通っている。

昼食予定

・豚ロース塩焼き

・軟骨唐揚げ

・鶏胸肉のレモンソテー

・焼き油揚げ

・エンドウの和え物

・生野菜と温野菜

夕飯予定

中華焼きそばか焼うどんかパスタか…

ねぎ焼きや豚平焼きにするかも？

粉もん…

パンも粉も控えようと思っているんだけれどね？

※アルコールもか。

好きなのー

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食事総摂取カロリー       

通勤&ウォーキング         

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