おはようございます☀
4日分。
魚メイン三回、肉メイン二回。
絶賛風邪ひき中、予定崩れまくりの週末です…
今週は祝日やイベントで増量傾向。
なのになのに！
運動負荷を増やし、食事カロリーも増やし様子を見る無謀な企画。
今週のおこ弁
味ご飯一回、ノーマル一回、乗っけ飯二回か…
ぼちぼちやね。
私ベントー
これもぼちぼちやね。
お昼にみかんをよく食べてます🍊(๑´ڡ`๑)
夜は安定のプロテインや豆乳。
日・祝はやらかし放題。
増加で終わった週末でした〜〜笑
そうそう、ウエストサイズがマイナス7cm。
70cmオーバーだったのが一般くらいになったかしら？
そもそも一般的ウエストサイズってどれくらいなのかわからんわ。
バストが小さくヒップも小さい私にとって、今のウエストサイズでもどこを探したってくびれなんて見当たらないわよ
ってことはきっと数字じゃないのよな？
見た目？見た目減らすにもウエストは体重とちがって数字で出るもんな。
さ、もっと腰ひねり頑張るべー！
もっとタンパク質食べて運動するべー！