お腹だけスッキリと痩せる方法

こんにちは

痩せる方法美容マニア＠アラサー独身ＯＬです。

ぽっこりと出てしまったお腹が気になるという方

部分的に痩せる方法を探してみても、お腹だけスッキリと痩せる方法

というのはなかなか簡単には見つかりませんよね。

お腹痩せを目指したい方は

毎日の腹筋とストレッチを習慣にするといいでしょう。

腹筋はもちろん無理のない回数から

そしてストレッチはいくつかの種類がありますが

ひとつだけを行うよりはいくつかを合わせて行うのがいいですね。

お腹周りを集中的に痩せる方法として

ストレッチはとても効果が高いんですよ。

ストレッチは状態をひねるようにして行うものと

下半身を動かすことで引き締め効果を狙えるものを

バランスよく合わせて行うのがオススメ。

腹筋と同じく無理のない回数から始め、毎日行うようにしましょう。

ちなみに、おへそから指３本分ほど下がったあたりに

食欲を抑えるツボがありますので

腹筋やストレッチのついでに刺激するのもいいですね。

より高いダイエット効果が期待できるようになります。

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