3習慣で５キロ！

はじめまして　はるかと申しますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日からダイエット日記を書いて行きたいと思います

今回は本気なので、体重の変化など、詳しく書いて行きたいと思います

かなりおデブですが、それを変えるためのダイエットなので、ちゃんと真実を書きます

まず、過去のお話からしていきたいと思いますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

子供のころからおデブ傾向だった私は、高校のころは８０キロいってました......そして受験シーズンの終わり頃には、９０キロ近くあったんじゃないかな？？

高校を卒業したあとは留学でアメリカへ行くことにもうだいぶ前から通う予定の語学学校は決まっていたのですが、引っ越しの準備などをすることを理由にバイトをやめました。そのころから体重が更に上がって行きます

アメリカへ来て、勉強が忙しくなった事、車の免許を持っていなかったためバス、電車での通学、などが重なり、食べる時間が減っていきました

私は田舎に留学したので、バスが来る時間が、朝と夕方しかありませんでしたそのため、平日は毎日朝から夕方まで学校にいました

さらに、日本にいたころはジュースばかり飲んでいたけど、アメリカへ来てからは水のペットボトルしか飲まなくなりました

そして７５キロくらいまで落としたのですが（これは食事制限などなしに、です★食べる量を減らす＋野菜やフルーツを食べる事によって減量できたんだと思います）、そこからが難関！！もう食事制限や運動なしでは痩せられないことに気づきます

友達がジムへ通っていた事もあり、同じジムへ加入しましたそして、パーソナルトレイナーをつけて、週に３、４回ジムでワークアウト、そしてパーソナルトレイナーから教わった食事制限もした結果、６０キロまで落とす事に成功しました～

といってもまだまだおでぶなんですけどね

ちょっと長くなってしまったので、続きはまた明日です